笑うことは大切

皆さんこんにちは、タケヒコです。本格的に梅雨になりぐずついた天気の日が続きますが、如何お過ごしでしょうか？
さて今日は笑うことについて書きます。私は積極的に笑うようにしています。それは笑うと気持ちが嬉しくなり幸せな気分になれるからです。
しかし実を言うと昔は笑うことを否定、拒絶していた時期がありました。笑うことに対して卑屈、否定的な気持ちがあり馬鹿らしいと考えていました。そのようなものですから常に表情は固く強張り世の中の不幸を独り背負い込んだようなものでした。
私が笑うように自己改革したきっかけは今となっては定かではありませんが、何かの雑誌を読んで「笑うことで幸せになれる」というような記事に触発されたのが起源だった気がします。確かに実際に意識して笑うようにしてみると、なかなかどうして気分は晴れやかになり瑣末なことに対してはさして気にも留めなくなりました。
それになにより無料で大した準備も要らずお手軽に始められるのも魅力的です。開始する難易度が低く、それでいて実践した時の見返りが多いのです。費用対効果は高いと言えるでしょう。
諸説によると、一日計5分でも笑っていると気分的な効果はもとより、自己免疫力が向上するらしいです。ナチュラルキラー細胞というものがあるらしいですが、それらが活性化？するなり増加？するなりしてちょっとした病気は自然治癒してしまうらしいのです。
人前で笑うことが最初は苦手ならば、一人の時に笑ってみるのもいいでしょう。そして慣れてきたら公衆の面前でも徐々に笑ってみるといいでしょう。
俗に「笑いは伝染する」と言います。一人が笑うと他の人たちも笑うということです。そして突っ慳貪で無愛想な、イラついた表情よりは口元を和らげ笑みを伴った親しみやすい表情の方が他の人も近寄り易いでしょう。いい出会いがあればそれもまた人生を幸せに豊かに充実したものにしてくれることでしょう。
では今日はこの辺で終わります。ご閲覧ありがとうございました。また近々お会いしましょう。